Kismama torna

Testi-lelki egyensúly

Segíti megőrizni a helyes testtartást, javítja a vérkeringést, mely nem csak az anyai szervezet számára, hanem a magzat fejlődése érdekében is rendkívül fontos. Amennyiben a kismama jól érzi magát, úgy a baba is. A torna jelentősen enyhítheti a várandósággal együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat.


A helyesen végzett, rendszeres mozgás az izmok, ízületek karbantartásában, és azok erejének megőrzésében segít. Vendégeim változatos edzéseken vehetnek részt, a gyakorlatsorokat teljes méretékben testre szabvaállítom össze, a kismama és a baba egészségét szem előtt tartva. Trimeszterenként és a kismama testi-lelki állapotát, továbbá a pocak
növekedését figyelembe véve alakítom a gyakorlatsorokat.

Fontosnak tartom, hogy biztonságban és jó hangulatban teljenek az órák. Az izmok megfelelő edzése mellett az egyensúly és a koordináció javítása is elengedhetetlen. Külön figyelmet fordítok a megfelelő légzéstechnikára, relaxációra és lazítási technikára. Várlak szeretettel az óráimon.