Személyi edzés

Személyre szabott edzésprogram

Az edzések kezdete előtt megbeszéljük az elérni kívánt célokat és egy állapotfelmérés alapján összeállítok számodra egy privát edzésprogramot. Fontosnak tartom a gyakorlatok helyes végrehajtásának elsajátítását, továbbá azt is, hogy a vendégeim megértsék mit és miért csinálunk! Ennek köszönhetően egy idő után segítség és javítás nélkül is
képesek a gyakorlatok önálló elvégzésére.

csehnemethluca@gmail.com

Hogyan?

100%-os figyelemmel és motivációval segítem a fejlődésed, szem előtt tartva mindazt, ami számodra legfontosabb. A funkcionális edzéseket részesítem előnyben, amelyek lényege, hogy a mindennapi élet mozgásait segítik. Az óráimat változatosan és vidám hangulatban tartom, a terhelést a fokozatosság elve alapján növelem. Sűrűn használt eszközök: fitball, gumiszalag, gymstick, súlyzó, TRX, SMR henger. Várlak szeretettel az óráimon!